夫の浮気が何年経っても許せない！離婚・仕返し…裏切られた苦しみから解放されるには

夫の浮気が何年経っても許せないのはなぜ？

「何年経っても許せない….。」

正直、当たり前だと思います。

された側の苦しみは相当なものでしょうし、簡単に「はい。許します。」と言って許せるものではありません。

ですが、「なぜ許せないのか？」を知ることで、自分自身の気持ちがハッキリすると思います。

そうすると、自分自身が「どうしたいのか」という結果も見えてくるはずです。

また繰り返すのではないかと疑っているから

これは誰しも思うことかもしれませんが「また浮気するのでは？」と疑ってしまうから、です。

私は、疑ってしまうのは当然のことだと思います。

なぜなら、築き上げてきた信頼関係を一瞬で壊されたのだから….。

信頼関係は、簡単に築けるものではありませんし、一度崩れた信頼関係は前のようにキレイに積むことはできないでしょう。

さらに、信頼関係が崩れたがために、少しのことも怪しく感じて常に疑いの目を向けてしまいます。

疑いの目を向けてしまうたびに、過去のことを思い出してしまい、何年経っても許せないと感じるのではないでしょうか。

そんな状態は、本当にツライと思います。

浮気の相手が許せないから

「夫よりも、浮気の相手が許せない」という感情を持たれる方もいると思います。

浮気は相手があってのことですから、当然の感情ではないでしょうか。

たとえ、浮気相手が誠心誠意謝罪して、慰謝料をくれたとしても「許せない」といった感情は消せるものではありません。

もしくは、相手が知り合いだったり、悪びれない人だったら腸が煮えくり返るでしょう。

人の旦那様であると知りながら、あなたが苦しんでも良いと浮気をしたのだから当然の感情です。

あなたはまず「許せない」という感情を認めて、受け入れてあげてください。

裏切りが許せない

浮気は配偶者に対する裏切りです。

築き上げた信頼関係を一瞬で破壊する行為です。

それを「許せない」と感じることは自然なことだと思います。

信頼関係は、最低限のルールとモラルとマナーの上に成り立っているのです。

特に、あなたが家庭のために家事や仕事や子育てをしてきた中で、信頼していた人に裏切られれば、なおさら「許せない」と感じるのではないでしょうか。

「裏切りが許せない」と強く感じる背景には、自分自身が家庭のために我慢していることがあったり、完璧主義であったりということがあります。

もし、あなた自身に当てはまるようであれば、まずは傷つき、苦しんでいる自分自身を存分に甘やかしてあげてください。

生理的に無理だから

「浮気をした夫を生理的に受け付けなくなる」ということも、よくあることです。

「触られたくない」といった体の拒否から、浮気したこと自体を軽蔑するような心の拒否までさまざまです。

生理的に無理と感じる場合は「許す」「許さない」のレベルでなく、もはや同じ空間にいたくないと感じる方もいるでしょう。

ですが、これは自己防衛本能ともいえる正常な反応です。

ここで絶対にしてはいけないことは「生理的に無理と思う自分を否定すること」です。

あなたがそう感じていることは、全くおかしいことではありません。

まずは、あなたが自分自身をありのまま受け止めて、嫌な感情は吐き出していくことが大切ではないか、と思います。

別れたくても別れられない状況だから

別れたくても別れられない状況、というのもあると思います。

理由は、子どもだったり、経済力だったり、とさまざまです。

別れたくても別れられない状況の人は、結局夫しか頼る人がいない、ということもあります。

近くに親族がいなかったり、助けてくれるような親しい人がいなかったり、といった孤独な状況ゆえに夫を頼るしかなくなってしまいます。

そういった方は、まずは何かコミュニティに参加してみると良いでしょう。

もし経済的に難しいようであればインターネットで相談してみるという手もあります。

まずは、独りにならないことが大切です。

夫の過去の浮気を思い出して苦しいときはどうすればよい？

「トラウマのようにフラッシュバックして苦しい…..」

そんな苦しみでいっぱいになっているツラさを抱えている方は多いと思います。

あなたは、傷つき、苦しみ、悲しみ、そんな心が壊れそうな経験をしました。

その苦しみを感じたとき「どうしたらよいのか？」をご紹介していこうと思います。

自分の本音と向き合い気持ちを整理する

まずは「自分の本音と向き合い気持ちを整理すること」です。

一番大切なことですが、自分の本音と向き合うって実は忘れがちです。

自分自身の感情を置き去りにする人は意外と多く、結果苦しみが消えない、ということもあります。

改めて「自分自身が今どういう気持ちなのか」や「自分自身がどうしたいのか」に目を向けてみましょう。

ノートなどに書き出したりするのも良いと思います。

そうして、まずは自分自身と向き合うことが苦しみから解放される第一歩となるでしょう。

大事なのは、最終的な結果などは今は考えずに、ただただ自分の本音と向き合うことだけをすることです。

信頼関係を取り戻せるよう自分から歩み寄ってみる

とてもツライことだとは思いますが「自分から歩み寄ってみる」という手もあります。

相手に対して憎しみなどの感情もあるとは思いますが、現状別れられない理由だったり、迷いがあるのであれば、こちらから歩み寄ってみましょう。

すぐに前のような関係に戻ることはないでしょうが、少しずつ日常を取り戻していくのです。

また、そうしているうちに自分の気持ちが見えてくる場合もあります。

結果、別れを選択することもあるでしょう。

ですが、それはあなたが責められることではありません。

今現在、自分自身の気持ちが分からず、現状結論を出すことができないのであれば、あえてこちらから歩み寄ることも苦しみから解放される手段となります。

別居などで物理的に距離を置く

苦しさを感じるときは、物理的に距離を置くことも必要なことです。

相手を自分から見えないところに置き、自分自身のことだけを考え生活するのです。

そうして、日常を過ごしているうちに自分自身の気持ちがハッキリと見えてくると思います。

離れた結果、また同居するのか、別れるのか….。

その選択ができるようになってくるでしょう。

もし、別れることになったとしても、それはあなたに非はありません。

また、別居することであなたの心の傷やストレスも少しずつ癒えていくでしょう。

別居は、あなたが苦しみから逃れ、心を守るための手段になります。

本音をぶつけて話し合う

自分自身の本音がハッキリとわかっている場合は、相手にぶつけてみるのも良いでしょう。

浮気をされ、傷つき苦しんでいる現状を相手にそのままぶつけるのです。

ここで、忘れてはいけないのは「話し合うこと」です。

ただ、苦しみを相手にぶつけ続け、サンドバッグのようにするのは良くありません。

確かに浮気をされ、傷ついたのはあなたですが、ぶつけるだけでは何も変わりませんし、相手の話を聞くことができない、ということであれば、この方法はあまりオススメしません。

相手ありきのことですので、相手の話も聞きましょう。

お互いに話すことで、お互いのこれからについて解決策が出てくる場合もあります。

許す条件を考えてみる

相手が「なにをしてくれたら許せるか」を考えてみるのも良いでしょう。

まずは、自分自身で「これからの二人はどうなりたいか」を考えましょう。

そうすることで、許す条件もおのずと考えられるはずです。

許す条件は大きいことや、小さいこと。

時間のかかるものや、かからないものでもなんでもいいのです。

例えば「毎日家事をやってもらう」や「ブランド物を買ってもらう」でも良いでしょう。

これからの二人のため、なによりもあなた自身のためにも、しっかりと考えることが大切です。

過去の浮気を許せない苦しみから解放される方法

苦しみからずっと抜けられない状態は、さらにあなたを苦しめるばかりでツライと思います。

「いい加減、苦しみから解放されて、幸せに過ごしたい」と感じている方も多いのではないでしょうか。

ここからは、そんな苦しみから解放される方法について、ご紹介していこうと思います。